气血不足会导致月经量少
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气血不足会导致月经量少

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  随着日常生活变化过快和工作压力的增加,我们就会出现工作时间跟饮食不规律的情况,时间久了我们的身体就会出现各种疾病,女性最常见的一种现象就是月经量减少。那么气血不足会导致经量变少吗?导致月经量变少的6个诱因是什么呢?气血不足时我们应该如何调理呢?下面给大家说一说。


  气血不足会导致月经量变少,因为气血不足,身体的血液循环能力就会变慢,子宫不能正常的代谢,就要可能出现月经量变少的现象了。


  导致月经量变少的6个诱因有哪些呢,我给大家讲一下。第一,节食导致的营养不良。现代社会追求苗条身材,许多女性会通过节食来减肥。女性的月经量的多少与体重和脂肪含量有很大关系。如果过度节食,就会导致月经量的改变。第二,作息时间不规律。无规律的作息时间,会导致女性的内分泌功能紊乱,长期持续在不规律的状态下,就会导致月经量变少。第三,长期心理压力。当下社会的高强度工作,较少的休息时间会让人的心理产生压抑,生活里的种种不顺心也经常会让我们感到苦闷和难受,如果这些负面情绪发泄不出去,长期积累在心里,精神得不到放松,女性就会导致月经不调,甚至月经量变少。第四,人工流产。当女性进行人工流产手术时,当器械对子宫内壁刮挠时,就会导致子宫内膜变薄。月经本来就是由于子宫内膜脱落引起的,如果子宫内膜受到损伤,月经量自然就会出现变化。第五,卵巢功能的衰退。女性的月经和卵巢是密切相关的,到了更年期的年龄,女性卵巢功能就会逐渐衰退,从而导致月经量变少,逐渐会绝经。第六,胸部的病变。当女性月经来之前,体内雌性激素分泌就会增多,这样就可能会引起乳房轻微的胀痛。


  气血不足如何调理呢,接下来说一下。可以饮食调理,多吃一些补血的食物,例如红枣、莲子、核桃、山楂、黑木耳、虾仁、薏米等,有条件也可以补充牛肉。每天适当的增加一下运动,保证良好的睡眠,保持心情愉悦,如果时间允许的话可以经常品茶,品茶不仅可以修身养性还可以通过品茶来调理气虚。


  身体是革命的本钱,虽然当下社会需要我们努力工作,但工作要安排适当,不要给自己太大的压力,工作的同时爱惜自己的身体。女人爱美的同时也要考虑自己身体状况,不一定非要节食来控制体重,通过运动来控制体重也是可以的。最后,希望每一个人都可以有一个健康的身体。


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